生活中很多人总是在做各种预设：事情还没有发生，就预想了一千种结果；今天还没有结束，就在为明天担忧。
但其实大部分所担心的事情，并没有变成现实。
真正内心强大的人，都懂得凡事不预设。
不预设痛苦
思虑多的人，会在事情开始前就洞察到事物发展的方方面面。高度敏锐的感知力和想象力确实能够为我们预测一些风险，但感知力泛滥的反面，是事情还未开始就凭空预设了许多的苦难。
一个人活得痛苦，往往是被预设围困。心理学上有一个概念叫自证预言。意思是人会不自觉地按内心的期望去做事，而指向的结果就是把当初内心的想象变为现实。
在工作上，总认为自己做不好，不断地向自己传递负面想法，结果可能就是把任务搞砸。在人际中，总感觉自己不受欢迎，持续地给自己灌输孤独隔离的念头，最后很可能真的被人群排斥在外。在家庭里，总以为家人无法给予理解和安慰，不停地逃避面对问题，最后很可能就是与家人矛盾不断、争吵不休。
活得痛苦，其实是因为给自己植入了太多的负面想法，生活的本来面貌被模糊在了恐惧之中，人生被想象所围困。
快乐或悲伤，都是经由我们思维的反复构想，而受邀进入我们的生活。总是想象灾祸，人生自然很难顺利；总是预设痛苦，生命自然难以绽放欢乐。
真正内心强大的人，从来不给自己预设痛苦。停止预设痛苦，才不会再源源不断地接收负能量。
不预设困难
一个人失败、痛苦的根源，就是喜欢预设一切困难。很多时候，我们并不是被具体的挫折打倒，而是被内在灵魂创造出的困难吓退，变得畏首畏尾，难以迈向前方。
我们所预设的一切困难，本质上是对失败结果的恐惧，于是不断拖延，不敢行动。而打败这种恐惧的最好方法，就是强大内心，杜绝胡思乱想，主动前进。
真正的强者，都有一个共性思维：不给自己预设困难，允许一切自由发生。允许失败也允许痛苦，先迈向前去，才能不断尝试、不断突破。
想，都是问题；做，才是答案。一次行动，好过一万次的杞人忧天。当你真正行动起来，你会发现你原先预设的困难，其实都是子虚乌有。
内核不坚定的人，最容易犹疑不定，不肯前行，留在原地纠结打转，又滋养出新的畏惧与胆怯。
积极行动，跨出那一步才能打破身上束缚的绳索，破除了恐惧，才能获得真正的自由。唯有如此，人格才能越发独立强大，焕发出新的光彩。
不预设焦虑
在这个信息爆炸的时代里，我们常常被未来的不确定性所困扰，提前焦虑仿佛成了生活的常态。
可人这一辈子会遇到多少事，谁也不知道。唯一可以用的招数就是：遇事多往好处想，千万别提前焦虑烦恼。
不要提前焦虑，也不要预设烦恼，生活就是见招拆招。每一次见招拆招的旅程，也是每一次跨越成长的见证。
有一段话挺有道理：“坏事还没发生，你就提前焦虑，就等于你遇见了两次坏事。事情过了，你一直走不出来，一直想，就等于你遇见了三次坏事。”
对未来的担忧太多，就会导致今天的快乐缩水、幸福减半。所以，永远不要预设明天的烦恼。
所有未逢其时的担心，都叫多余；所有不切实际的忧虑，都叫杞人忧天。提前焦虑的结果，就是不断加深对未来的恐惧，削弱你的行动力，让你一事无成。
为未来做准备最好的方式，是发挥全部的精力与热情，走好眼前这一步。全心全意地投入当前的生活中，才能摆脱焦虑与恐惧，活出生命该有的精彩。
来源 | 人民论坛网
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编辑 | 筱璐
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