你有没有想做很久，却一直没做的事情？
最近，好友小鹿终于下决心要做近视手术。
本是一件很普通的事，但她却说，自己早在多年前就已经想做了，却一直不情愿为自己花这个钱，一直到现在才下定决心。
小鹿感慨，如果在18岁那年就做出决定，就能早10余年享受不戴眼镜的便利了。
这让我联想起生活中许多类似的情形，有的人明明很想做一件事，却又一直不做。
如果是因为客观条件不允许而做不了，那当然是没办法。
可有时候会发现，许多事即使外在条件已经俱备，人依然会因为各种顾虑而停滞在原地。
内心这道迈不过去的坎到底是什么，又该如何迈过去？
今天，我们就来细谈这个话题。
小鹿的经历让我想到我妈。
一直以来，我妈的牙就不太好，稍微硬一点的东西都吃不了，即使有假牙，但遇到需要多嚼的食物，也会吃得很费劲。
我爸每次炒菜时，需要特意准备做一小碗煮得更软的菜给我妈。
而面对一些难以煮软的食物，我妈最多放嘴里尝尝味道，就得吐出来。
如果是有饭局出去吃，面对各种难嚼的菜，能吃下肚的就更少了。
牙口不好除了会带来日常的不便，还有一层情绪上的阴影。
每次遇到嚼不动的食物，我妈就会用叹息的口吻说：“哎呀，可惜我这牙不好，这么多东西都吃不了喽......”
每逢这时，饭桌上都流露出一股无力、无奈的感觉。
当然，我们也曾讨论过对策，其中一个办法便是：种牙。
不过每次说到这，她都会婉言拒绝——
我听说那东西很贵的；
好像有人种了效果不好；
算了，就这样吃就行......
实质上，我妈对于种牙的许多理解都是道听途说的，我也没进一步去了解。
于是大家都默以为种牙是不可能的，只能忍受现状。
这样的状况持续到她60多岁。
在几年前，我妈终于下定决心种了几颗牙，结果发现，费用并没有她想得那么高不可攀，同时牙的质量也不错。
过去许多吃不了的东西，现在都能吃一点了，生活便利了许多。
而更重要的，饭桌上再也没有过去的叹息声，取而代之的是一种“庆幸感”——
每次嚼动了过去嚼不动的食物，我妈都会说“幸亏种牙了！”
而我心里则在想：要是在10多年前就种了，那就更好了。
不难看出，我妈心里有一道难以跨越的坎，导致种牙晚了10来年。
这道坎到底是什么呢？
表面上看来，她的顾虑主要有两方面，一是担心太贵，二是担心效果。
但实际上，即使是10年前，我们家也是能承担起费用的。
另一方面，效果好坏也可以通过向人打听，去了解真实情况，但她一直没有真正去了解。
其实，内心真正的障碍是两层东西：
1. 低配得感：觉得自己不重要，不配拥有好的东西；
2. 无力感：觉得困难是无法跨越的，只能接受现状。
生活中，那些想做又无法马上去做的事，通常是美好的、且有一定难度的。
在低价值感和无力感的交互作用下，人在遇到事情时，第一反应并不是行动去做，而是立马打消想做的念头。
像对于我妈而言，比起动手去化解困难，她更习惯的应对方式是继续默默忍受生活的不便。
在现实中，有类似倾向的人其实有很多，他们在机会、想做的事面前，容易表现得退缩无力。
比如：
有人有时间和金钱去远方旅行，却总是一拖再拖；
有人明明已有实力升职加薪，却不愿为自己争取机会；
有人有想法去做一个自媒体账号，却迟迟未能开始......
即使外在条件已经万事俱备，但内心总觉得还没准备好，只好继续拖延着。
当别人鼓励他们行动，他们会习惯说“算了吧”“再等等吧”。
似乎要等到某个契机才能行动，可那个契机又是什么呢？
电影《蜘蛛侠：平行宇宙》中有一段充满哲思的台词。
主角迈尔斯在冒险面前感到胆怯，他询问前辈：
“我到底什么时候能准备好成为蜘蛛侠？”
而已经成为了蜘蛛侠的彼得则告诉他：
“你永远不会知道什么时候自己准备好了，这是一种信念。”
这个推动人开启行动的关键契机，往往不是外在条件，而是人内心的状态。
那么，该如何让内心准备好呢？
想让内心做好准备，主要有两种方式。
第一种也是最通用的一种：从小事中积攒力量。
再讲一个我妈的故事，她最近刚完成了一件“壮举”：去九寨沟旅行。
当然，在许多人看来这是件很普通的事。
但她几乎一辈子都在广东生活，没有去过北方、没见过雪、没坐过飞机、没去过高海拔地区。
再加上她身体不太好，性格又容易忧虑，因此，去九寨沟对她而言，是一场不小的冒险。
过去，她常常会在嘴边说，自己这辈子还没坐过飞机、还没见过雪，话语间满是遗憾。
其实我心里明白，她想去，只是不敢，这时我会适当鼓励她，给她增添一点信心。
毕竟，也有不少七八旬的老人坐飞机去旅行呢。
而我妈大约也抓住了其中的规律，只要她把想法说出来，就会得到身边人的支持。
她尤其会把想法和有丰富旅行经历的朋友说，大家听后都会鼓励她，告诉她不必担心那么多。
就这样，她在一点一滴地打消疑虑、积攒信心，最终决定出发。
虽然这趟下来有轻微的不适，她也想过中途放弃，不过最后还是坚持完成了行程。
而从九寨沟回来后，我能明显到她精神了不少，似乎整个人“活过来了”。
这趟旅行实现了她60多年来的多个“第一次”——
第一次坐飞机、第一次见到下雪和雪山、第一次见到云海、第一次见到红黄叶交织的秋色、第一次见到野生猴子......
过去说到旅行，她总是充满忧虑，诚惶诚恐。
但这次回来，她能很确认地说，旅行非常值得，并且没过多久又去了新的地方。
这也是为什么我很鼓励大家去做想做的事。
当你觉得一件事无法做到，就好比内心存在着一堵高墙，挡住了视线，难以看到未来。
而当你完成了这件事，便翻过了高墙，你会重新认识到——
照顾好自己是重要的；
生活是更多姿多彩的；
自己是有力量行动的。
前面提到的低价值感和无力感，本质上都是一种与自己内在失去连接的状态。
除了从小事里积攒力量外，还有一种从深层推动人去行动的方式：加深对生命的觉知。
文章开头，我提到小鹿终于决定做近视手术。
后来我问她为何做出这样的决定，她表示有两个方面，一方面是了解了近视手术的详情，更有把握了。
另一方面，则是她在上半年大病了一场。
这场病让她躺在床上痛苦万分，尽管远不致命，但她却联想到了“死”，想到了自己这辈子总是在为别人考虑，却极少为自己着想。
这份对生命的深刻觉知，让她在痊愈后立马决定做近视手术。
与之相关还有一个经典故事，来自于黑泽明导演的电影《生之欲》。
主角渡边先生是个几十年来全勤的科长，每天机械地应付着工作，麻木地给一份份文件盖章，丝毫没有喜怒哀乐。
年轻时，他也曾还有热血，想要改变政府部门爱踢皮球、糊弄事的工作氛围。
可随着被社会磨平棱角，他也成为这个僵化系统中的一员。
年轻的同事给他起绰号“木乃伊”，因为他整个人都死气沉沉、毫无活力。
渡边在一次体检查出癌症后，他陷入精神崩溃。
一方面是要面对死亡；
另一方面，他发现一个残酷的真相——自己过去麻木的人生毫无意义！
他迷茫、挣扎、痛苦。
在小说家的劝说下，他试着大把大把花钱，去跳舞、去喝酒、找女人寻欢，可喧嚣过后，围绕着他的依然只有空虚与恐惧。
在和不同人的接触中，他终于明白一个真相——
只有去做有意义的事，他才能在最后的日子里获得勇气去面对死亡。
那什么是有意义的事呢？
渡边想起附近有一块被污染的废弃用地，多年前曾被提议改成儿童公园，可由于各个部门相互推卸责任，使得这么简单的事情如今也未能实现。
于是，他决定用自己剩下的时间，去推动这件事完成。
渡边亲自走访各个政府机构征求同意，如果被拒绝，他就一根筋地坐在那，反复地恳求，直到对方答应。
期间，还有黑社会恐吓他别掺和，但作为将死之人，渡边丝毫不惧，他靠着惊人的毅力，最终让公园成功建成。
曾有句话说：当你准备好了，全世界都会为你让路。
在渡边的故事里，当他下定了决心，便能逐个击破困难，最终完成几十年来都无法完成的项目。
在公园建成的夜里，渡边独自坐在秋千上荡着，抬头望着漫天飘雪，唱着《凤尾船之歌》——
人生苦短，少女恋爱吧！
趁红唇尚未褪色，趁热血尚未冷却；
谁亦不知明日事，今日一去不复返......
这首原本鼓励少女去爱的情歌，在此刻道出了生命的真相——
趁着年华，去做想做的事，去认真地生活吧。
最后，我想邀请你回想自己的过去。
你还记得，过去曾经有哪些你想做又不敢，而最终却完成了的事吗？
可能是追求一个人、去攀一座山、去远方旅行、去尝试新的工作......
还记得完成后那种满足感吗？
这种感觉会为人注入生命力，让你体会到人生值得。
作者 | 和小畏，来源：武志红（ID：wzhxlx），微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心。
主播 | 韩丹，原广播节目主持人，视频号：韩丹下午茶。
发布于：山东